Když jsem byla na základní škole, tak jsem svou postavu nikdy neřešila. Dnešní doba si žádá posuny, proto postavu řeší mnohdy i dvanáctileté holčiny a některé ji zase neřeší vůbec a řešit by ji možná měli. 🙂 Na střední škole se stal zlom. Rozhodla jsem se být hubená za každou cenu. I za cenu toho že nebudu jíst. Povedlo se a dá si...
Celý článek
Kdykoli si rozhodnete udělat nějakou změnu ve svém životě, potřebujete mít kolem sebe ty opravdové přátelé. Ne ty, kteří vás budou shazovat, ponižovat vás či odrazovat od něčeho o čem jste sami alespoň trochu přesvědčeni, že to možná zvládnete. Mít přítele, který vás má rád a podporuje, je přesně tak důležité jako když máte partnera, který cítí...
Celý článek
„Už nevím, co mám dělat. Cvičím 3x týdně a váha se nepohnula ani o deko, jak je to možné?“ „A jak se stravujete?“ „Stravu jsem neřešila, prostě cvičím.“ Našli jste se v téhle diskuzi? Je to přesně i váš problém? Cvičíte, ale vůbec nic se neděje? Naopak máte pocit, že je to kolikrát i horší než lepší? Od začátku,...
Celý článek
Jsem strašně unavená, nepůjdu se projít, snad jindy. Nešlo odolat. Nebudu chodit sama cvičit, jedině s někým. Ten mě tak vytočil, že jsem snědla čokoládu celou! Musela jsem, abych to pak neposlouchala. Nepůjdu běhat, protože prší. To víte…byla to velká oslava. Výmluvy, výmluvy a zase jen výmluvy,… Říká Vám to něco? Jsou to věty z Vašeho života? Přemýšleli...
Celý článek
Mnoho z nás to zná. Hektický život, který zachrání každý večer to samé. Zasloužená sklenička vína, na kterou se prakticky těšíme celý den. Rituál, který máme my sami nebo s manželem, se kterým potřebujete probrat den v práci či doma. Je zajímavé, kolik z nás žen a kolik mužů právě tento večerní přípitek miluje a nechce se ho za žádnou cenu vzdát. Chápu,...
Celý článek
Mnoho z nás kouří a do toho hubne…mnoho z nás nehubne, mají obezitu a kouří…a mnoho z nás se odhodlává k obojímu, ale jen při té představě se už hroutí a zakouří si dvě po sobě. Já jsem kouřila mnoho let. Přestala jsem v těhotenství, protože mi to jednoduše přestalo chutnat. Po ukončení kojení, jsem začít nechtěla, ale jelikož jsem „začít znovu kouřit“ brala jako...
Celý článek
Každý, kdo ke mně chodí na dietu ví, že přesně taková otázka je na první straně vstupního dotazníku. A ze své zkušenosti mohu říci, že odpovědi jsou vždy stejné nebo alespoň z mnoha stran podobné. „Chci se cítit dobře!“ „Nelíbím se sama sobě!“ „Jsem nešťastná ze své postavy!“ „Jsem unavená.“ Otázka, která je velice důležitá před tím, než se...
Celý článek
Když chodíme do školy, tak po zazvonění budíku, vylítneme z postele a hned víme, co se bude dít. Rituálně se oblečeme, umyjeme, občas i najíme a běžíme, abychom stihli zvonění alespoň v šatně. Když budík nezvoní, znamená to jediné – je volno a můžeme vstávat, kdy chceme (pokud nemáme jiné povinnosti). To samé se děje, když chodíme do práce. Jen tón budíku už se...
Celý článek
Každý z nás to zná. Přijde z práce, ze školy, od rodičů či od kamarádky a dusí v sobě hádku nebo situaci, kterou potřebuje nějakým způsobem zahnat, aby prostě bylo lépe. Nikdy neuvažujeme nad tím, jak si pomoci jinak. Většina z nás sáhne právě po jídle a ideálně po něčem sladkém. Příští pátek to bude 6 měsíců, co jsem BC, tedy bez cukru....
Celý článek
Každý z nás je úplně jiný. Je z jiného těsta, jak se říká. Někomu chutná sladké, někomu zase více slané. Existuje skupinka lidí, která miluje pravidla. Ideálně chtějí napsat od pondělí do pátku ode dneška do roku 2054, co mají každý den jíst, aby se tak dokázali stravovat a jiný by zase takové striktní dodržování jídla nezvládl ani týden. Život...
Celý článek