Archiv měsíce: Září 2015

Ráno dělá den :)

Když chodíme do školy, tak po zazvonění budíku, vylítneme z postele a hned víme, co se bude dít. Rituálně se oblečeme, umyjeme, občas i najíme a běžíme, abychom stihli zvonění alespoň v šatně. Když budík nezvoní, znamená to jediné – je volno a můžeme vstávat, kdy chceme (pokud nemáme jiné povinnosti). To samé se děje, když chodíme...

5 rad, jak se vyhnout sladkému při stresu

Každý z nás to zná. Přijde z práce, ze školy, od rodičů či od kamarádky a dusí v sobě hádku nebo situaci, kterou potřebuje nějakým způsobem zahnat, aby prostě bylo lépe. Nikdy neuvažujeme nad tím, jak si pomoci jinak. Většina z nás sáhne právě po jídle a ideálně po něčem sladkém. Příští pátek to bude 6 měsíců, co jsem...

7 RAD, JAK POSLOUHAT SVÉ TĚLO A CÍTIT SE LÉPE

Každý z nás je úplně jiný. Je z jiného těsta, jak se říká. Někomu chutná sladké, někomu zase více slané. Existuje skupinka lidí, která miluje pravidla. Ideálně chtějí napsat od pondělí do pátku ode dneška do roku 2054, co mají každý den jíst, aby se tak dokázali stravovat a jiný by zase takové striktní dodržování jídla nezvládl...

100+1 DIETA, KTERÁ NEMŮŽE FUNGOVAT!

„Držela jste někdy dietu?“ Má častá otázka. „Mám pocit, že můj život je jedna velká dieta.“ Vaše častá odpověď. 🙂 Najdeme na internetu článek s obrázky dámy, která již po měsíci shodila 20kg. První, co nás napadne: „Tak to chci taky!“ Proč nás nenapadne spíše zásadnější otázka: „Vydržím takto jíst už celý život, abych vše nenabrala...