100+1 DIETA, KTERÁ NEMŮŽE FUNGOVAT!

„Držela jste někdy dietu?“ Má častá otázka.

„Mám pocit, že můj život je jedna velká dieta.“ Vaše častá odpověď. 🙂

Najdeme na internetu článek s obrázky dámy, která již po měsíci shodila 20kg. První, co nás napadne: „Tak to chci taky!“ Proč nás nenapadne spíše zásadnější otázka: „Vydržím takto jíst už celý život, abych vše nenabrala pak zpátky?“

Každá z nás si přeje mít krásnou postavu. Někomu stačí být tak „akorát“, někdo chce být hubený a tamta zase pevné tělo…Bohužel nás vrací zpátky vždy jedna a ta samá vlastnost.

CHCEME VŠECHNO HNED TEĎ! 🙂

Všechny klasické diety jsou postavené právě na tom, abyste dokázala shodit i  3kg za týden. Realita, že trpíte hladem a je vám kolikrát z potravin zle, to je Vám prakticky jedno minimálně první měsíc. Ale jelikož takto jí i kamarádka Hanka a jídelníček našla na internetu v článku „Shoďte 20kg za měsíc bez cvičení!“ tak Vás touha zhubnut žene ještě více, jelikož ona nebude hubená přeci sama. Ta touha shodit vysněná kila je silnější, než cokoli jiného. Právě díky té touze dokážete v dietě vydržet, i přes nechutenství k daným potravinám. Vidíte, jak každý den Vám je volnější oblečení a díky tomu je Vám lépe.

Bohužel život vždy nejde tak, jako jsme si ho nalinkovali v den diety, kdy vše možná bylo růžové. Všichni kolem nás byli zdraví, děti chodily do školy, manžel v práci. Měla jste čas i cvičit denně a pocit hladu jste chodila raději zaspat. Stačí jedna jediná věc, která nás hodí mimo zajeté koleje. Stačí jedna hádka s manželem, dětmi, šéfem v práci, nemoc,…a dokonalá dieta, kdy jste mohla občas k zelenině i maso, tak je u konce, protože vaše psychická zátěž vás položí v okamžiku, kdy přijdete domu a v lednici uvidíte nedojedený dort ze včera či nakousaný rohlík po dětech.

„Jednou se nic nestane!“ řeknete si. Pokud byste si ve Vaší hlavě dokázala vše jasně obhájit, že šéf je vlastně blbec a nebudete to řešit, tak věřte, že žádná lavina by se nespustila. Bohužel ve chvíli, kdy dáte do pusy dort, se z většiny případů stane i to, že začnete brečet se slovy, že se na všechno můžete „vy…“ a sníte ještě více, než je na talířku. Jakmile se spustí zelená ve formě jiného jídla, než je psáno v jídelníčku, ze kterého už jste měla stejně noční můry, tak jí ve své hlavě jen tak nevypnete a v potravinách mimo jídelníček budete vesele pokračovat. Každý den doženete to, co jste si měsíc nedopřála a dietu, kterou jste držela, začnete hanit, kudy to půjde, abyste si obhájila své „předdietní“ stravování.

Naprosto normální stav, který se děje mezi ženami každý den, ať to je už jakákoliv dieta, která Vám rozděluje bílkoviny od sacharidů, nedovolí jíst skoro žádné tuky, či jíte pouze zeleninu nebo ideálně pro výrobce – nutí vám jeho výrobky ve formě vlákniny, čajů, kaší a jiných rádoby „pomocníků na hubnutí“.

Měly bychom si vždy připustit, že nechceme našemu tělu ubližovat. To znamená nedělat extrémy ve formě „ze dne na den jím o 100% jinak než dřív“. Každá změna je postupná. Především bychom si měli uvědomit všechny aspekty naší změny ve stravování. A to nikdy nejde z hodiny na hodinu. Myslím tím opravdu uvědomit a popsat jimy třeba dva papíry A4 a ne jen dát důvod „chci vypadat lépe.“ Diety z internetu jsou všechny do jedné o omezení. Nejen v jídle, ale také Vašem osobní omezení. Dobrovolně si pouštíte do života stres, který Vám vytváří jednostranné jídlo, či pravidla stravování, která neste schopna dlouhodobě vydržet. Máte plno otázek, které vám nikdo nezodpoví, a trápíte nejen Vaše tělo, v možná dobré víře, že bude vypadat lépe, ale trápíte více Vaší duši, protože tam je třeba začít vždy, když chcete dle Vašich slov, jednoduše vypadat lépe.

Je neskutečné množství diet, a jestli chcete, tak vám vymyslím dalších deset, dle kterých můžete shodit i 20kg za dva měsíce. Je legrační, kolik knih se s dietami prodalo a mnoho spisovatelů na tom vydělalo. A dnes nemáte nikoho, kdo takovou dietu drží celý život.

• Dieta, kde vám zakazují jíst přílohy, pečivo, sladké a ovoce je klasickou Ketonovou dietou, na jejíž bázi stojí 90% diet. Zakážou vám prakticky veškeré cukry. Smysl taková dieta nemá z důvodu, že naše tělo k životu sacharidy potřebuje, a pokud mu je nedáte, začne si vytvářet tělu vlastní, ale ne v takovém množství ale především nebudou pro tělo tak kvalitní. Stačí, když si po měsíci této diety ochutnáte rohlík a tělo z radosti vytvoří takovou zásobu sacharidů, že druhý den zvolá „tož vítej kilo nahoře, budeme zásobovat ze všeho, co mi dá!“ A když na váze vidíte takový svůj „neúspěch“, tak možná vy vše vzdáte, ale tělo nikoliv. S radostí bude vytvářet zásoby každý den z příloh, ovoce, pečiva, které jste mu tak dlouho nedala až do fáze, kdy naberete ještě více, než jste shodila. Tělo má radost ze svých vytvořených zásob. Vy ze své váhy nikoliv.
• Pomocníci v hubnutí aneb „bez našich produktů to nejde!“ – Bohužel z takového kolotoče, kdy máte zadarmo konzultace, ale musíte platit neustále dokola jejich výrobky, se dá těžko vybočit. Jste svázaná strachem, že až jej přestanete kupovat, tak přiberete. A přesně na tom staví mnoho podnikatelů své firmy a s radostí si mnou ruce. Vy zhubnete, to je samozřejmé, ale za cenu, že jste každý týden minimálně o 1000,- chudší, hladová a zmatená do budoucna, jelikož nevíte, co bude…až to skončí? No bez úsměvu, ale s lehkostí naberete vše zpátky. Nejen z pocitu, že když nebudete mít jeho müsli tyčinky, tak to půjde nahoru, ale především, že nevíte jak poskládat jídelníček a většinou se vrátíte do zajetých kolejí.
• Jehličky a hubnutí je pro mě úsměvné. Mnoho mých klientek a kamarádek na jehličkách byly a vždy to mělo stejné dopady. Nesměly prakticky jíst nic, hladem díky jehličkám netrpěly, to je jasné. Vše samozřejmě dělala jen psychika. Ta víra je vždy držela pár týdnů a po skončení vše, co zhubly, nabraly zpět, stejně jako u Ketonové diety. Logicky vzato, každý kdo nejí, zhubne a to i bez jehliček.
• Celerová, mrkvová, polévková, vajíčková, mléková, tvarohová, masová,…dieta – Diet s tímto názvem jsou stovky a klidně Vám vymyslím další, ale dopad bude mít vždy stejný. Vždy Vám z dané potraviny bude po měsíci tak zle, že jí nejen vyřadíte třeba i na pár let z jídelníčku, ale nemůžete její název ani vyslovit. Tělo po zařazení standartní stravy opět nabere z radosti, že „už zase normálně jíte a má z čeho žít“. Vítej JO-JO efekte!

Zvířátka a rostlinky – dlouho jsem tuto dietu nevnímala do doby, než se dle ní začala stravovat má blízká milovaná osoba. Zjistila jsem, že májí úžasné recepty a rozhodně se inspiruji mnohdy i já sama především při pečení. Každopádně kombinace potravin a to, že nesmíte jíst maso s rýží nebo maso s těstovinami, je pro mě tak úsměvná, že patří po tomto do sorty diet, kde sice netrpíte hladem, ale nemá logiku. Avšak věřím, že takto jíst se dá dlouho.

A proto nakonec jsem tu já, která se vzepřela všem a všemu a vymyslela úpravu stravy, kde hubnete bez slz a omezení či s tabletkami…a tak se snažím nejen vylepšit stravu, ale vyléčit i duši, ať už to hubnutí je trvalé a navždy.

www.vyziva-mt.cz