Ráno dělá den :)

Když chodíme do školy, tak po zazvonění budíku, vylítneme z postele a hned víme, co se bude dít. Rituálně se oblečeme, umyjeme, občas i najíme a běžíme, abychom stihli zvonění alespoň v šatně. Když budík nezvoní, znamená to jediné – je volno a můžeme vstávat, kdy chceme (pokud nemáme jiné povinnosti).

To samé se děje, když chodíme do práce. Jen tón budíku už se bude trochu lišit. Rituál je dost podobný, jako u školáka, jen s rozdílem, že občas u snídaně vyřizujeme už telefonáty do práce a myšlenkami jsme již v kanceláři nebo na pracovišti. Někdy až tak živě, že jsme již na okolí nepříjemní a zbytečně si kazíme snídani. A nejen sobě, ale především celé rodině.

Víkend je jiný. Maminky stále vstávají dříve, alespoň ve většině případů. Musejí přeci jenom obstarat snídani a připravit na oběd, občas i stihnou upéct. Se svou snídaní počkají, až všichni vstanou, aby udrželi to kouzlo rodinného stolu při jídle. Víkend a volné dny pro většinu z nás neznamenají zvuk budíku, ani hektického rána. Vstanete, až se bude jednoduše chtít.

Není to tak dávno, co jsem začala na sobě pozorovat, jak mi vadí právě tón budíku. Nejen, že byl nepříjemný a hlasitý, ale po jeho zavonění bylo těžké si uvědomit co je vlastně za den a proč mám vstávat. Potom rychle vylézt, napít se vody, obléci se, sníst banán, 30 minut cvičení, sprcha, snídaně (kolikrát položená na vaně, abych se mohla u toho i nalíčit), vzbudit dceru, obléci jí, umýt, dát snídani a běžet směr školka a potom práce. Druhý den úplně vše jinak. Budík nebyl, vstala jsem s dcerou, opět vše hektické, jen vynechání cvičení, které jsem občas stíhala po příchodu ze školky a potom odjet na schůzky. Ve volném dni, jsem vstala bez budíku, ale už naštvaná, protože se mi nic nechtělo dělat a tak vypadal i celý den.

Vždy když budík zazvonil, tak jsem nevěděla, zda zvoní proto, že musíme někam jet, či jdu do práce, nebo jsem ho prostě zapomněla vypnout. Každé ráno jsem byla z toho zvuku víc a víc nervózní, než jsem si uvědomila, že nejdu vlastně já do školy, ale dcera do školky a já do práce.

Jednoho dne jsem si řekla, že začnu vytvářet ranní rituály tak, abych ráno vstala a vždy se zazvoněním budíku byla spokojená a neměla tep 170/100.

Nevadí mi vstávat brzy, jelikož nejsem noční pták a naopak mám ráda, když je den dlouhý. A den je dlouhý dle toho, jak vstaneme. Mé přání bylo mít každé ráno chvilku jen pro sebe ve formě cvičení, čtení či meditace. Potom se nasnídat, vysprchovat a postarat se o dceru. Vše jsem si časově rozvrhla. Spočítala jsem si, kolik času mi jaká činnost zabere, abych nemusela sprintovat z pokojíčku do obýváku a neustále něco hledat a být nervózní.

Budík mám na 6:15 každý den, včetně víkendu, dní, kdy jedu na schůzky, nebo do kanceláře, či na výlet s dcerou. Mám předem rozvržené dny, kdy po probuzení si jdu číst, meditovat nebo cvičit. Vstanu s tím, že konečně přesně vím, co se bude dít a i kdyby ne, tak mám dost času na to, abych si vše v hlavě probrala a nemusela rychle běžet do koupelny. Snídám společně s dcerou a myšlenkami jsem doma, s ní u stolu a jejími úsměvy. Telefon mám stále s vypnutým zvukem a pracovat začínám až v kanceláři. Do té doby jsem buď maminka, nebo meditační bytost. 🙂

Kdykoli se chytnu, že se vymlouvám, tak se začnu smát. Dala jsem sama sobě ultimátum, že pokud se přichytím u výmluv, usměju se, zvednu zadek a jdu. Žádné výmluvy v mém životě nechci. Jde pak o postoj k celému životu a můj život není jedna velká výmluva. 🙂

Nic vám den nenabije tolik, jako právě rituál, který Vás celý den bude popohánět. Ať už je to cvičení nebo meditace. Nemusí vám to zabrat hodinu, meditovat můžete třeba 15 minut, ale důležité je, že děláte něco pro sebe. Něco, co vám utváří právě dnešek. Když jsem si sepisovala, co vše bych po ránu chtěla dělat, tak půl hodina čtení byla pro jako dárek. 🙂

Miluji rána. To že konečně je pro mě dlouhé a je pouze mé a nikoho jiného. Je to ráno, které jsem si utvořila dle svých možností a představ. Je to ráno, které dělá můj úžasný den. 🙂

Tak zkuste se teď zamyslet, co by bylo dárkem právě pro vás. Třeba i ranní vana plná vonných olejíčků nebo procházka se psem. Přestaňte se vymlouvat a hledejte možnosti. Je to pouze vaše ráno, tak rozhodněte, jaký si uděláte den…a život. 🙂

Mějte se rád(a) 🙂

Vaše MT