Proč chcete zhubnout?

Každý, kdo ke mně chodí na dietu ví, že přesně taková otázka je na první straně vstupního dotazníku. A ze své zkušenosti mohu říci, že odpovědi jsou vždy stejné nebo alespoň z mnoha stran podobné.

„Chci se cítit dobře!“

„Nelíbím se sama sobě!“

„Jsem nešťastná ze své postavy!“

„Jsem unavená.“

Otázka, která je velice důležitá před tím, než se pro změnu a formování postavy rozhodnete. Otázka, na kterou teď hned určitě víte odpověď, ale já vám to trochu vyvrátím. 🙂

Už když jsem byla malá, tak mi rodiče říkali, abych si dobře rozmyslela odpověď na danou otázku. Ve škole také učitelé neradi slyší jednu větu, pokud otázku položí. Ani my sami nechodíme na kávu s někým, kdo odpovídá jednou větou nebo skoro mlčí…

Zhubnout a změnit svůj životní styl je asi tak těžké, jako změnit člověka, který vedle nás žije. Jsme na něj zvyklé. Mnoho věcí nám vyhovuje a s každou změnou je mnoho stresu, který nikdo připustit dopředu nechceme. Je lepší na sebe kašlat, než se pouštět do velkých rozhodnutí i za cenu svého neštěstí, mám pravdu? Samozřejmě ironicky myšleno. 🙂

Zhubnout není snadné. Není to už vůbec snadné, pokud vidíme především ostatní a ne pouze sebe a je to těžké už jen proto, že se musíte naučit plno nových a nezajetých věcí. Ovšem zde, na rozdíl od nového partnera, to má výhodu – víte, že vám bude na 100% dobře (pokud zvolíte pro hubnutí normální cestu).

Znáte svůj vnitřní hlas? Víte, jaké to je, se ptát vnitřního „já“ na důležité otázky? Odpověď také nikdy nebude o jedné větě, ale nese sebou většinou příběh. Příběh sebou neseme my všichni. My, kteří chceme zhubnout, protože…? Proč chcete zhubnout? Jaké má nadváha výhody a nevýhody? Co vám to v životě zkomplikovalo? Proč je reálný důvod, že chcete změnit nový pohled na celý svůj život?

Zamýšleli jste se někdy nad tím? Ne? Tak zkuste vypsat výhody nadváhy. Já přišla hned na pár příkladů.

Výhody: nepřemýšlím nad jídlem, jím pouze když mám čas, jím na cokoli mám chuť a v jakémkoli množství,…

Nevýhody: jsem omezena většími velikostmi, nemohu si koupit, co se mi líbí, jsem nešťastná z pohledu do zrcadla, pálí mě žáha, mám vysoký tlak, otékají mi ruce i nohy, stydím se za sebe, stydím se jíst na veřejnosti, stydím se před manželem v ložnici, vadí mi pohledy ostatních lidí, vadí mi, že se často zadýchám, jsem neustále ve stresu, strašně se potím, bolí mě celé tělo, bolí mě často žaludek, neobuji své oblíbené kozačky,…

Takto si vypsat v bodech výhody a nevýhody vaší nadváhy či obezity je pouze začátek uvědomění, proč byste měl(a) hubnout. Ten celý smysl ale najdete ve svém příběhu, tedy – životním příběhu.

Zkuste si jeden večer vzít papír a tužku a vypsat vše od mládí, co ovlivnila vaše nadváha v životě k negativnímu. Co jste díky ní ztratila a čeho jste se musela vzdát. Vypište se u stresových situacích, kde jste vše zajídala sladkostmi nebo jedla potají. Jak vám to vadí při pohybu, dýchání a co jste musela kvůli ní již protrpět. Vidíte? Odpověď není o jedné větě…protože, fakt, že máme nadáhu, nelze v jedné větě nikdy popsat… Celý příběh si dejte někam, kde ho často uvidíte a věřte mi, že to bude konečně ten začátek veškeré změny. 🙂

Já říkám, že nikdy není pozdě začít hubnout a naopak…jak píši ve své knize „je jedno kolik je vám let, jestli 20 nebo 70“, důležité je, si to uvědomit. Jsem ráda, že pár klientek právě s tímto nádherným věkem (70 let) mám, i když přišly za mnou až v pozdějším věku – jednoduše přišly. 🙂

Mějte se rád(a)! 🙂

Vaše MT