Používáte výmluvy?

Jsem strašně unavená, nepůjdu se projít, snad jindy.

Nešlo odolat.

Nebudu chodit sama cvičit, jedině s někým.

Ten mě tak vytočil, že jsem snědla čokoládu celou!

Musela jsem, abych to pak neposlouchala.

Nepůjdu běhat, protože prší.

To víte…byla to velká oslava.

Výmluvy, výmluvy a zase jen výmluvy,…

Říká Vám to něco? Jsou to věty z Vašeho života? Přemýšleli jste někdy, proč se tak často vymlouváme? Proč jsme tolik neupřímní a to především ke svému životu?

Výmluva je vždy spouštěč pro další a další z nich. Výmluvy se již tvoří mnohokrát od začátku, kdy se rozhodneme dělat něco jinak, než doposud. Např.: „Budu chodit běhat, ale ne sama. Budu chodit do posilovny, ale ne sama. Budu držet dietu, ale ne sama,…“

Už jen proto, že se takto rozhodnete, je vždy dokonalý začátek pro budoucí výmluvy. Moc bych vám to přála, abyste vždy vy a vaše kamarádka či kamarád nebyli nemocní, či jejich děti. Měli jste tak vždy stejné volno na vaši aktivitu, ale věřte mi, že nemoc či to, že se něco může stát, je vždy důvodem, proč okamžitě selžete. A mnohdy si to i přejeme: „Bože ať je nemocná, abychom nemuseli jít večer cvičit!“ 🙂

Proč to vlastně děláme? Proč si již předem stanovujeme podmínky, které víme, že do daleké budoucnosti nejsme schopni splnit? Je třeba si uvědomit, že všechny velké kroky děláme pouze my sami. Sami se narodíme, maturujeme, rodíme, pláčeme, zažíváme štěstí i neštěstí,…rodina a přátelé nám mohou pomoci, ale nejsou to ti, kteří v danou chvíli vše prožívají za nás. Na vše jste vždy pouze vy sami. Svaly na břiše vám maminka ani kamarádka nevytvoří. Nebude vás krmit šunkou ani za vás chodit běhat.

Nehledejte pro sebe hned velký kus, ale naopak menší kousky. Však také nejdeme ihned k maturitě, ale nejdřív projdeme mnoha třídami, než se den D uskuteční. Nemůžeme po sobě chtít, abychom měli po měsíci cvičení tělo plné svalů. Nemůžeme ani po sobě chtít, aby 20kg, které jsme nabrali za 5 let, bylo shozeno za pár týdnů…

Selhat neznamená, že se vám to jednou či stokrát nepovede. Selhat znamená, že to vzdáte navždy. Ten, kdo se snaží, vždy se zvedne ze dna a dělá pro to vše, musí očekávat i výsledky. Vše co děláme, má svůj důvod i cíl. Já sama jsem padla na zem mnohokrát, než jsem udělala jeden pánský klik a dneska jich zvládnu mnohem více…vše mělo svůj začátek a mnohokrát se mi nechtělo, ale ten pocit, když si odškrtnete v hlavě „dnes splněno“ je k nezaplacení. 🙂

Nedávejte si velké cíle, abyste se nemuseli vymlouvat. Neslibujte nikomu ani sobě něco, co je pro vás možná nyní cíl, ale jako první krok, velice těžké. Pokud si zvolíte nějaký pohyb, stačí ho dělat alespoň jednou týdně a zjistit, zda vás vůbec baví a poté můžete přidávat. To samé je to se změnou potravin. Také nejde ze dne na den nakupovat vše ze zdravé výživy, když jsme dodnes jedli pouze uzeninu a bílé rohlíky.

Výmluvy k životu nepatří. Vymlouváte se a lžete potom sami sobě. Je pravda, že mnohokrát se nám prostě nechce…nic víc v tom není. V tu chvíli si ale vzpomeňte na ten pocit, když jste např. minulý týden šli běhat a jak vám bylo dobře, když jste přiběhli domů….Právě tyto pocity vás musí donutit se přestat vymlouvat a ženou vás kupředu. Mě takto ženou i mé deníčky, o kterých se chystám příště napsat. Protože co je psáno, není pouze dáno, ale má to své kouzlo a vzpomínky. 🙂

Pokud si uvědomíte, že celý život je pouze o vás a vaší zodpovědnosti k němu a přesně s tímto přesvědčením budete podnikat veškeré aktivity, potom nebudete muset již žádné výmluvy ke svému životu podnikat.

Měli bychom si slova, jako MUSÍM a NESMÍM vymazat ze slovníku. Vše je na nás. O našem přesvědčení a myšlení. Cvičím, protože mě to baví. Jím zdravě, protože se díky tomu cítím báječně….nic z toho nemusím…vše dělám s láskou a svým vlastním přesvědčením.

Mějte se rád(a)! 🙂

Vaše MT